红枣怎么煮才好吃又有营养

作者:原创时间:2022-06-27
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1、红枣茶:将12颗红枣,8克茶叶,先放入锅中,加入清水同适量的红糖一起煮软,再将其中的茶叶过滤掉,剩下的汁就可服用了,经常喝红枣茶可补血,促脾胃健康。

2、芝麻龙眼粥:把红枣,龙眼去核,备用,将洗好的糯米直接放入锅中,再加入适量的清水,同红枣,龙眼,芝麻等一起用旺火煮开,等到其六成熟之后加入红糖,均匀的搅拌,直接粥粘稠之后关火,冷却之后即可食用。具有健脾养胃的功效。

3、红枣木耳汤:分别将红枣,黑木耳泡发之后,加入适量的清水,冰糖,一起蒸一个小时即可。具有养心,清血管,促进血液循环的作用。

4、红枣胡桃枸杞粥:分别把红枣胡桃枸杞按一定的比例放入锅中煮成粥,等到粥烂了即可食用,可提高身体抵抗力。

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