月经期丰胸吃什么

作者:原创时间:2022-06-27
文档

对于平胸妹来说,最大的痛点是什么?是不敢交男朋友啊啊啊啊摔……那么如何拯救平胸妹子呢?有研究证明月经期间是丰胸最好的时间段,因为这一时期刺激乳房发育的卵巢动情素会大量分泌,十分有益于乳房脂肪的堆积。所以下面就由饮食文化告诉你经期吃什么能丰胸。

生木瓜

木瓜有催乳汁的作用,乳房的发育状况取决于人体雌激素和泌乳素的分泌。一般来说,雌激素和泌乳素分泌越旺盛,乳房的发育状况就越好。冰糖银耳炖木瓜、木瓜炖牛奶、木瓜炖雪蛤等是人们非常喜欢的甜品。殊不知做熟的木瓜中,胡萝卜素、维生素C和B族维生素几乎被破坏殆尽,果酸含量也大大下降。最可惜的莫过于木瓜蛋白酶也在高温下变性了。所以,木瓜最好还是生着吃。

坚果、种子类食品

种子、坚果类食品包括含卵磷脂的黄豆、花生等,含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等,其中含有大量的抗氧化剂,可起到抗癌的效果。而且,坚果和种子食品可增加人体对维生素E的摄入,而摄入丰富的维生素E能让乳房组织更富有弹性。

酸奶

许多女性在经期不敢喝酸奶,怕影响自己的月经,这些顾虑是没有必要的,可以正常的喝酸奶,但是不能太凉,也不能太热,因为太凉和太热的话都会把酸奶里面的一些营养的物质杀死,这样的话就不能摄取里面的营养。另外只有在乳酸菌帮助下,人体才能吸收有丰胸效果的木瓜酶和木瓜酵素。所以想让胸部更丰满,不妨给自己DIY一杯木瓜酸奶。

高钙食物和钙片

另外,食物中的钙质也很重要,德国最新调查显示,钙元素可以刺激荷尔蒙分泌。你不妨从月经前2天,就开始吃口服钙片。专家指出,人体每次摄入的钙低于或等于300毫升时,吸收最好。所以建议你选择小剂量钙片,多次服用小剂量的钙片吸收效果比一次性服用大剂量钙片更好。

显示全文
2022立秋秋天文艺唯美说说句子 2022年6月10日搬家入宅好吗 走为上计的故事 橘色腮红百搭吗 屏南代溪镇有多少人口 常用的音乐APP有哪些 2022平安夜温馨祝福语短信 中国谁获得过奥斯卡金奖 申请解除账户限制是什么意思 母亲节祝福微信问候语25句 2022年7月23日是入宅的黄道吉日吗 巡回检察组张友成结局 pdf阅读器如何打印 红桃映日一川霞下联是什么 山山唯落晖中的的唯是什么意思 支付宝到账声音怎么关 装活塞的工具叫什么 给客户的儿童节短信 摆钟为什么能一直摆 干红配什么喝 儿童节客户祝福短信 如何关闭路由防PIN功能 泥鳅能净化水质吗 关于劳动节对老师的祝福语大全 黄瓜和胡萝卜虾能一起吃吗 公诉人的建议量刑准吗 盗贼之海灰暗宝箱有什么 好闺蜜结婚红包上的祝福语大全 有深度的朋友圈文字 一年有几个季度几个月 2022年属羊农历三月哪几日是乔迁吉日 lb是什么单位换算 结婚纪念日经典祝福语2022 360路由器p1怎么和光猫连接 关于新婚快乐祝福语2022 移动联赛怎么切换中文 2022母亲节贴心祝福语 学外语去哪个大学好 红外探头工作原理 用氢氧化钠怎么腐蚀铝啊