做梦能产生活跃的化学反应，有助于脑功能的恢复和加强，做梦能够传递给我们疾病的早期信号，做梦是一种正常的生理现象，正常的做梦有利于保持身体的生理活性，做梦可以锻炼大脑，能给人带来一些愉快的回忆，有许多的积极作用。
但是过度的做梦对人体是有害的，多梦的人患上消化系统疾病的几率更大，睡眠不足会减少帮助胃肠消化的蛋白质，增加胃炎等疾病的患病几率，长期失眠多梦，会诱发抑郁症、焦虑症，连续多天做梦还会引起神经系统的紊乱，对人体造成危害。
