不需要削皮，南瓜的很多营养是在南瓜皮上的，用水清洗干净即可。
蒸南瓜需要的食材：南瓜300克、红枣60克、百合10克、蜂蜜10克。
具体步骤如下：
1、南瓜洗干净，切成块；
2、红枣洗杆净，浸泡到软，去掉核；
3、把百合用水泡发；
4、把南瓜放在盘中，放上红枣，中间放百合；
5、将整盘放入锅中，用大火蒸30分钟，熟了即可出锅；
6、出锅后将盘内的水倒出，蜂蜜搅拌均匀后，倒在南瓜上即可。
