体育课前要做什么运动

作者:原创时间:2022-06-27
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体育课前要热身运动,全面的放松活动,自己的身体关节让自己的身体,把活力提升上来。对头部进行适当的运动,两只脚张开和肩膀同宽。双手叉在腰上,脖子向上向下向左向右,各压一次即可。对腰部进行热身。与第一个步骤一样,两脚张开和肩膀同宽。两个手叉在腰上,然后用腰部画圈,左边三圈,右边三圈。

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