如何摆脱孤独感

作者:原创时间:2020-02-19
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想要摆脱孤独感首先要正视它,然后多和别人交流,培养自己的爱好,努力克服自己的自卑感。

孤独感是一种封闭心理的表现,当你能感受到孤独感的时候,也会感受到痛苦。当自己感受到和他人缺乏接触,或者是在接触的过程中感受到的不被接纳时,这都会让人有孤独的感觉。现代人因为生活节奏快,社交时间缩短,很容易就能感受到孤独感。

想要摆脱孤独感,首先就要正视孤独感的存在,孤独感是很多人都会感受到的。孤独指的是你需要的和实际拥有的关系在数量和质量上的差别,你可以只有两个朋友,但是她们和你关系非常密切,能让你有满足感,这样就不会感到孤独,如果你的朋友都是泛泛之交,那即使你和她们待在一起也会感觉孤独。

很多时候我们认为,多和别人交流可以帮助摆脱孤独感,这确实有用,凡是能感受到比较强烈的孤独感的人,一般都是比较封闭的人,不喜欢和别人沟通,但是也没有什么爱好来充实自己,在空闲的时间心灵就会感觉空虚,这种时候多和别人沟通可以帮助排解心情。

培养自己的爱好也不乏为一个好的解决方案,因为有些人就是比较内向,喜欢独处,不喜欢和人有太多的交流,有了爱好之后,空闲的时间就能充实起来,内心有追求,孤独感就会减少。

如果是因为自卑而导致的孤独,这就像是作茧自缚。觉得自己不如别人,所以害怕和别人接触,怕被人瞧不起,如果不能克服自卑,想要走出孤独就会比较困难。人们其实对于别人的关注都没有你想的那么高,不要把自己看得太重,以为自己是世界的中心。也不要用自己的短处去和别人的长处比较,只要做好自己就好。

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