喝了优酸奶可以马上吃苹果吗

作者:原创时间:2022-06-28
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1、喝优酸奶后不可以马上吃苹果;

2、因为苹果含有多种酸类物质。如果苹果和富含蛋白质的优酸奶同食,苹果中的酸类物质会和酸奶中的蛋白质结合,形成不易消化的沉淀,影响人体对营养物质的吸收;

3、优酸奶含大量蛋白物质,而人体消化蛋白质较慢,所以,苹果和优酸奶分开两个小时以上食用较合适。

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