卧室要暗一些有助于睡眠和缓解压力,所以适合中性色、淡绿色、青色。1、中性色。卧室中性颜色,如米色、白色、黄色等,都是柔软、温暖、优雅的,有利于营造轻松的睡眠氛围。2、淡绿色、青色。对于人的生理和情绪来说,这两种颜色都会起到催眠的作用。虽然它们会让空间看起来有点冷,但它们有很强的安静作用,会让人内心感到稳定,身心得到放松。而且,鲜艳的颜色会让人心情愉悦。所以选择这两种颜色对身体是有好处的。