炒菜锅最好使用铁和不锈钢这两种材料的锅。因为这两种锅使用的材料都是比较安全的，不含有化学有害物质，使用它们来炒菜还能适当补充铁元素，在市面上有精铁锅和生铁锅这两种，可根据需求选择。
对于大多数家庭来说，炒菜是每天都要做的事情，而在这件事之中，有一样东西是必不可少的，那就是炒菜锅，而一个好的锅可以让你做出来的菜更香更好吃，做起来也更加行云流水，一气呵成。而对于炒菜锅的材质，一直是一个人们重视的问题。
铁锅或者不锈钢锅这两种锅一般不含特殊的化学成分，这样使用起来会更放心，因为做出来的菜会更健康，而且像用铁锅做菜，还能适当补充人体所需的铁元素，避免缺铁性贫血的发生。另外，无论是铁锅还是不锈钢锅，它们的受热都会更加均匀，做出来的菜口感也更加好，但一般适合有一定经验的人使用，因为对于厨房新手来说，使用铁锅炒菜是很容易炒糊的，所以使用铁锅做菜需要一定的功力。
市面上的铁锅一般有生铁锅和精铁锅这两种，生铁锅适合慢炒，而精铁锅适合爆炒，可以根据需求进行选择。另外在使用时也有着一些注意事项，如使用后最好不要用钢丝球和洗洁精清洗，少用来做炒菜以外的事情，如煲汤。因为使用久的铁锅，一般都是养出来的，在表面会有一层“油膜”，可以让铁锅使用起来更得心应手，如果使用洗洁精就会将这层膜给洗掉了。
对于厨房新手来说，可以选择不粘锅来炒菜，因为不粘锅不会糊，相对来说使用起来比较的简单和友好，但是在选择不粘锅时需要注意的地方很多，很容易选到有毒有害材料的不粘锅，而且不粘锅通常是比较贵的。
怎样选择炒菜锅
1、从造型上分析
半圆弧型炒锅更能保证在炒菜时均匀加热且利于煸炒，不至于导致一锅炒出的菜口感不一 ，而电磁炉用的平底锅加热不均匀且不利于煸炒；
2、从材质上分析
生铁的导热性能最差，其次为铝合金、钢、不锈钢，因此生铁锅更容易控制火候；
3、从营养角度上分析
在炒制过程中不可避免微量的金属元素会溶入菜中，相对来说生铁在冶炼时是不加入微量元素的，微量的铁元素对人体有益而无害，而其他金属在冶炼过程中或多或少都加入了其他微量元素。
关于炒菜用什么锅好，可根据炒菜习惯选择
如果喜欢高温爆炒，那建议选铁锅；如果低温少油小炒，那不锈钢锅和不粘锅都行；如果要求不粘性能最好，选不粘锅；如果想最大限度保留菜汤的原汁原味，选择陶瓷砂锅。
