选择黑色的最好，不要挑青绿色的。手感：要选择硬软正合适的，太硬会生而太软的可能是坏的。外表：粗糙、带坑的的较好，表面光滑的不能吃。果柄：若果柄和果子的衔接处颜色呈深棕色，不要买。伤口：外表有伤口、露出果肉的不要买。
牛油果（鳄梨，学名：ButyrospermumparkiiKotschy），一种生长于热带的樟科树的果实。山榄科牛油果属植物，广布非洲热带，中国云南元江引种站有大面积栽培，其果实营养价值很高，含多种维生素和蛋白质，可与奶油媲美，有“森林奶油”的美称。
