1、优点：乒乓球能锻炼眼睛，坚持打防止近视。其次，因为乒乓球在台子上蹦哒来蹦哒去的非常快，这就对运动员的反应有很大要求。然后捏，作为一个竞技体育项目，乒乓球比赛非常的锻炼人的心理素质，因为一局11分，尤其落后的时候如何稳住情绪，分析对手和自己的优劣势，随时调整战术；
2、缺点：打的时间久了腰疼。而且如果打多了，会出现腰是扭着的，也有点驼背。
