可以通过以下方式来获得内心的安全感：
1、不要独自躲在暗处。多跟人打交道，跟别人互动互信。凡是要多往好处想，心向阳光；
2、不要总是一个人宅在家里，多出去走走。多去接触一些人，多熟悉环境，可减少与外界的隔膜，会消除你的不安全感；
3、接纳真实的自我，你会有安全感。当一个人接纳了真实的自我，才会心中坦然，才能够接纳别人，才能接纳世界上的一切。这样自己内心的恐惧就会渐渐淡化，慢慢地消失；
4、学会独立而不依赖。对别人的依赖程度越高，自己越是缺乏安全感。当没有人可以依靠的时候，就只能靠自己，只能信任自己。这样反而有利于获得安全感。
