有什么办法戒烟

作者:原创时间:2022-06-19
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1、以逐渐的减少烟量,由每天的一盒半盒慢慢的减到几根然后一根。

2、这样慢慢的让烟瘾得到有效的控制,再一次性的戒掉。

3、也可以借助零时食物来戒烟,提前准备一些如豆类,瓜子之类的加工食品随身携带。

4、一旦想吸烟的时候可以吃身上带着的小食品来磨牙代替吸烟,时间一长就会忘记吸烟。

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