三脂高饮食注意什么

作者:原创时间:2022-06-19
文档

三脂高饮食注意碳水化合物在总热能中以占45~60%为宜,避免食用白糖,水果糖和含糖较多的糕点及罐头等食品。在控制总热能摄入量的前提下,脂肪的热能比不必限制得过低,可占热能的25~30%,但应注意勿过多摄入动物性脂肪,每天油脂用量大约50克,植物油应占食用油的大部分。多吃蔬菜,水果,粗粮等含纤维较多的食物,有利于降血脂和增加饱腹感。

显示全文
无锡唐城的门票要多少 怨屋本铺第一部的演员 讴歌型吐槽是什么意思 什么是减数和被减数怎么区分 唐朝亡国皇帝 投资银行存款是怎么赚钱的 闪现开团什么意思 微信支付受限有人帮忙解决吗 速达软件如何查找地区资料 鸭滋味干锅旱鸭子怎么做 未富先猫是什么意思 剑三苏拂衣在哪里 租金用什么会计科目 鲁迅的真名是什么 仙鹤图案衣服能穿吗 团建项目有哪些 综合格斗练习技巧 人教版初二英语上册知识点 描写爸爸妈妈手的短话 卡罗拉怎么样 出现交通事故了去处理会查毒驾吗 jojoba唇膏好用吗 怎么提高自己的写作能力 如何自学电气自动化控制 泰拉瑞亚碎魔晶有什么用 电视剧白发结局是什么 李逵和张飞是不是一个朝代的 高明在什么电视剧里扮演何司令 代位继承成立的条件是什么 刚尿出来的温度是多少 为什么有那么多人喜欢所谓的鬼畜 马桶疏通器怎么使用 三角梅花谢后怎么管理 小麦大背垄套种花生怎么做 如何做油闷菠菜 小龙虾的做法有哪些以下五种小龙虾做法让你垂涎三尺 跑5000步消耗多少卡路里 五指加天打一成语 修饰乳的主要作用是什么 上古卷轴5死亡奴役是什么