人会焦虑不安可能是因为预感将要发生不利的情况或危险，也还有些人会因性格大多为胆小怕事，自卑多疑，做事思前想后，犹豫不决，对新事物及新环境不能很快适应，总是处于紧张的状态不，遭遇不幸或难以承担比较复杂而困难的工作等。焦虑不安并不是坏事，焦虑往往能够促使你鼓起力量，去应付即将发生的危机或者说焦虑是一种积极应激的本能，只有当焦虑的程度及持续时间超过一定的范围时才构成焦虑不安的症状。
