一般的正常人的身高约等于臂展的长度；另外职业篮球运动员一般来说臂展会大于身高。
双手向两面伸直，让身体呈十字架形，就耶稣的站姿，然后从你左手指尖到你右手指两臂展开的长度，或两臂展开的长度。也指身体垂直站立，两臂并拢水平前伸，然后两臂向身体两侧水平展开。
