1、电扇无疑是最好的选择，当然睡觉的时候电扇吹着也是很不舒服的，让电扇摇起来，这样偶尔有一阵风吹过来是可以感到很凉快的。
2、有条件的话一定要洗个澡，洗澡完以后全身毛孔张开，可以大大的增加散热，同时可以用一些比较凉爽的沐浴露。还是觉得大学的时候在洗脸房来个凉水从头到到脚爽快。
3、一个凉席，凉席，凉席真的很重要，虽然睡得时候硬巴巴的，但是真的凉快，枕头最好也用那种比较凉爽的。
4、屋里一定要通风，窗户打开，传说中的穿堂风会屋里很凉快，尤其到了后半夜温度相对来说会降低可以有效的缓解屋里的闷热。
5、也可以说很重要的一点吧，身心要放松，心静下来身体没有那么慌，可以听一些慢的安静的歌曲把自己带入一个放松的环境。
6、虽然夏天很炎热，会让我们觉得更不舒服，但是也要注意身体，在全身出汗的时候不要急着吹空调，洗澡，容易感冒，毕竟身体才是第一位。吃个凉冰棍儿扒扒牙，最好不过了。
7、利用水分蒸发吸热降温！用打湿的拖把将室内的地板拖一遍，因为这些水分很容易蒸发，蒸发吸热，自然能够达到降温的效果。
8、用冰块降温！如果有冰箱就可以在夏季好好的发挥作用了，里面的冰块在夏季用来降温真的是再好不过了。
