吃钙片喝多少水

作者:原创时间:2022-06-21
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吃钙片喝20~50毫升的水即可,晚上最好吃钙片,这样有利于身体吸收。

钙是人体内最普遍的元素之一,被称为"生命中的钢筋混凝土",人体中钙的含量占总体重的1.5--2%,其中骨骼和牙齿约占99%。体液和软组织占1%。对于人体代谢、细胞功能、神经系统运作、蛋白激素合成等起到至关重要的作用。

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