紫薯糯米丸子怎么做好吃

作者:原创时间:2022-06-21
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食材用料:糯米5两、紫薯泥5两、胡萝卜少许、水适量。做法:1、糯米提前泡发7小时;2、准备紫薯泥;3、把紫薯泥捏成小团子;4、放糯米里裹上糯米;5、摆盘子里;6、上锅隔水蒸20分钟;7、蒸熟后取出来凉点即可食用。紫薯:又叫黑薯,薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用,被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。

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