一般出伏是什么时候

作者:原创时间:2022-06-15
文档

出伏是什么意思啊 一般出伏是什么时候

意思是过了伏天,意味着伏天结束。时间是在三伏天结束后的第一天。

一般来讲,出伏就代表着出了伏天,炎热渐消;而处暑节气更代表着暑气告一段落,天气应会越来越凉爽。

不过在南方一些地区,刚刚感受一丝秋凉的人们,往往在处暑尾声,再次感受高温天气,也就是传说中的秋老虎。

形成秋老虎的原因是控制我国的西太平洋副热带高压秋季逐步南移,但又向北抬,在该高压控制下晴朗少云,日射强烈,气温回升。由于我国地域辽阔,“秋老虎”的表现略有所不同,如华南的秋老虎要比长江流域的来得迟,一般推迟2—4个节令。

另外,每年秋老虎控制的时间有长有短,半个月至一个月不等;有时秋老虎来了去,去了又回头。《清嘉录》的作者顾铁卿:“土俗以处暑后,天气犹暄,约再历十八日而始凉;谚云:处暑十八盆,谓沐浴十八日也。”意思是还要经历大约十八天的流汗日。但“秋老虎”天气虽然气温较高,但总的来说空气干燥,阳光充足,早晚不是很热,不至于热得喘不过气来。

出伏后早晚注意事项:

早上四要:

1、早上要洗澡,有助于促使血液循环旺盛还可以调整心情,使精神更加饱满。

2、早上要排便,平常可以多吃高纤维食品,如白菜、白薯等粗粮,在早上起来后不管有没有感觉都去下厕所,久而久之,习惯会成为自然的。

3、早上要喝水,醒过来后喝一杯温水是个好习惯经过一夜的睡眠,没有一滴水的摄入,人很容易脱水,而一杯温开水则是有益的补充;这对于肠胃也起到了清理作用。

4、早上要慢慢起床,起床太猛,容易造成血压升高,引起头晕等症状。最好的做法是睁开眼睛后先不起身,躺在床上活动一下四肢和头部,5分钟后再起来。

晚上四不要:

1、晚上不要喝咖啡,咖啡含有咖啡因,这种物质会刺激神经系统,并且有一定的利尿作用,很容易导致失眠。

2、晚上不要吃辛辣,像辣椒、大蒜、洋葱等会造成胃中有灼烧感和消化不良,进而影响睡眠。

3、晚上不要喝酒,喝酒虽然可以让人快速进入睡眠,但是一般睡眠状况都是停留在浅睡期,并不能使大脑得到充分的休息。

4、晚上不要吃油腻,油腻的食物吃了后会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担刺激神经中枢,让它一直处于工作状态,也会导致失眠。

显示全文
春分的美好寓意是什么 小暑养生吃什么 小暑应注意饮食哪些事项 大暑时生活四大调养及“三防” 2022年立春在哪一天 立夏吃蚕豆是什么意思 立夏为什么要吃蚕豆 立春不能回娘家吗 打春在娘家住有什么影响 立夏节气的由来典故 春分谚语有哪些 春分有什么特殊寓意 2038年三伏天时间表 2038年初伏中伏末伏是哪天 关于夏天吃狗肉的文化 春分时节最佳必吃食物 立夏节气的特点是什么 立夏的气候特点有哪些 春分的含义和谚语 关于春分的谚语或俗语 出伏是什么意思啊 立夏当天吃什么主食 小暑的古诗赏析推荐 关于小暑最著名的古诗 春分天气怎么样 立春饮食注意 立春的习俗是什么 冬至到立春万物逐渐复苏 冬至到立春几个节气 大暑八大饮食健康小常识 咬春吃萝卜还是白菜 二十四节气大暑是什么意思 描写立春美好景象的古诗词 立夏节的来历简介 关于夏至节气美景的诗词精选 描写夏至美景的诗句 惊蛰时节养生食物与食谱推荐 立夏这天南京必备美食盘点 芒种的诗句唐诗最好集锦 夏至是不是夏季的节气