为什么做梦醒来就忘了有什么方法能够记住梦境的内容

作者:原创时间:2022-06-19
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梦是一个缓解脑部压力、了解潜意识的一种方式,做梦醒来不记得梦里的内容意味着睡眠质量好,也就是说你提到的情况更能帮助大脑缓解压力、甚至解答生活中的一些问题。确有研究表明, 除睡眠身体恢复和生命机能有重要意义外,做梦对清醒时大脑的思维活动也有积极的作用。记住梦境的最好办法:1.睡前在自己的床头放好方便易用的笔和纸,朦胧中醒来立刻记下梦境,因为一旦清醒,梦就忘记了。2.将闹钟(也可让别人帮忙)定时在比平时早一段时间,并且铃声要低而短,刚好能醒来而又不烦,这时肯定还有梦境意识,立刻记下来。

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