吃百香果籽需要咬碎吗

作者:原创时间:2022-04-27
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百香果的籽是可以吃的,因为百香果的籽和果肉是粘在一起的,吃的时候不好分离,而百香果的籽其实也含有丰富的营养物质,它含有蛋白质和脂肪,不过在吃的时候要把籽嚼碎了再吃,这样可以减少籽对胃肠的刺激,有利于营养物质的吸收。

肠胃不是很好的人可以把百香果制成果汁,用勺子将果肉舀入杯中,加200ml水,也可以根据个人口味加少许白糖调整甜度,搅拌均匀就做成了一杯色、香、味俱佳的营养果汁。如果用榨汁机搅拌几秒,效果会更好。

多吃百香果对身体很好,还可以提高睡眠质量,百香果除了具有镇定的功效,还有助于提高睡眠质量,每晚睡前喝一杯百香果饮料茶,也可帮助入眠。

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