吃什么食物疏通血管

作者:原创时间:2022-06-15
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人体血管犹如地面上的铁路公路网,遍布全身、四通八达。血管一旦堵塞就容易发生“交通事故”,轻则导致血液流速变缓,重则导致血液直接断流,血管甚至还会破裂,严重时可导致心梗、脑梗等致命性疾病。所以,了解血管堵塞的征兆尤为重要。

血管堵了的症状

嗜睡,爱打哈欠

明明睡够时间了,但总爱打哈欠,可能是因为血管堵塞会导致脑部的供血和供氧不足。据统计:有70%以上的脑梗人群,在发病前5~10天会出现嗜睡、频繁打哈欠的症状。

呼吸困难

心脏血管一旦堵塞,就会造成心脏泵血能力下降,血液循环变慢,瘀血阻滞之下心脉不畅。

这时,心脏为了加大供血就会急剧跳动,人在这是会感觉心慌不安,呼吸急促喘不上气。

舌头发麻

血脂高的人会感觉舌头麻木,有的人会失语流口水。但是这个时候要特别注意,因为这很可能是脑梗塞的先兆之一,支配语言功能的神经由于血管堵塞而受损。

头痛头晕

脑部血管发生堵塞,或导致血液流通不畅,脑部供血不足,出现缺氧的现象。脑部缺氧就容易出现头晕头痛、思维混乱、注意不集中等症状。有时还会伴有抽搐、昏迷等症状,或者因用力咳嗽而加重的头痛。

视物模糊、单眼失明

眼底血管堵塞会导致眼部缺血缺氧,患者会突然看不清东西,眼睛黑蒙,甚至出现单眼失明的现象,大约几分钟后又恢复正常。

吃什么食物疏通血管

苦荞茶

每天饭后喝一杯苦荞茶,对于清理血管里面的垃圾以及软化血管都有很好的作用,因为所包含的成分里面有生物类黄酮,可以软化血管改善微循环,并且里面的亚油酸历来就有“血管清道夫”的美誉,具有防止动脉粥样硬化以及心血管疾病的保健效果,还有富含的蛋白质可以清理血管壁上的毒素与异物。

玉米

玉米富含脂肪,其脂肪中的不饱和脂肪酸,特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢,可以减少胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉血管。

大蒜

大蒜不仅在抗癌方面有很大功效,在软化血管方面效果也是非常卓越的,这些都需要归功于大蒜当中的大蒜油以及大蒜素,可以达到降低血脂以及抗动脉硬化的效果,因此可以帮助软化血管。

而且使用方法也是非常简单的,可以用50克大蒜榨汁成大蒜汁,每天少量食用一点,也可以使用大蒜油,如果觉得大蒜辛辣也可搭配醋一同食用。

洋葱

含有一种较强血管扩张作用前列腺素A,它能舒张血管,降低血液黏度,减少血管的压力,同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,可增强纤维蛋白溶解的活性,具有降血脂、抗动脉硬化的功能。

大豆

大豆是人们都比较熟悉的食物,其中含有丰富的蛋白质跟豆固醇,后者跟谷固醇一样属于植物性固醇,这类物质当进入到人体之后可以阻止身体吸收其他胆固醇,因此可以有效抑制大肠对胆固醇的吸收,自然就会降低血脂的含量,可以达到降血脂的效果。

血脂高的人平常可以适当吃一些大豆,也可以多吃一些豆腐以及豆制品都能达到降低胆固醇的效果,是食疗来控制胆固醇的有效办法,即便是血脂不高的人也可以通过食用大豆来达到保健效果,在预防心脑血管疾病方面有重大作用。

海带

专家建议老人多吃海带,因为海带含有大量丰富的岩藻多糖、昆布素,可在一定程度上降低血液中胆固醇和脂蛋白的含量,预防血栓的形成。

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