有害。重力被10斤比较厚会造成散热障碍。闷热不舒服，另外太厚太重，对人体有压迫，影响心肺。
重力被是在美国职业治疗领域一直流行一款被称为“加重毯”的产品，其主要特点就是毯子施加在人身体上的重量要超过人体体重的１０％。调查研究显示，加重毯有普遍的缓解焦虑、放松心情的效果，还能提高失眠障碍者的睡眠质量。
