培养乐观的心态，正确认识自己，正视自己的缺点，敢于改正；克服和消除无谓的和庸人自扰的怀疑和猜忌，首先得认识自己个性上的弱点，设法改善个性，正确认识无端怀疑猜忌带来精神上的伤害和痛苦；正确认识讳疾忌医所导致的心理情绪上的紊乱和生理功能上的失调的危害，敢于正视它；学会寻求他人的帮助，主动改善不良状况。
