宜昌土家族概况
土家族现在主要分布在湖南、湖北、四川等地，宜昌境内有五峰和长阳两个土家族自治县。土家族多与汉、苗等族杂居，原有自己的民族语言，但现在只有少数的聚居地保留着完整的土家语，土家族自称“毕兹卡”，意为“本地人”的意思。
宜昌土家族工艺品
“西兰卡普”， 又称“打花铺盖”，是由土家姑娘彩织而成的工艺品，原用来做女孩出嫁时的嫁妆，其工艺独特，构图美妙，被列为中国的五大织锦之一。分为三种类型：一是自然景物、禽兽、家什器具、鲜花百草；二是几何图案；三是文字图案。
宜昌土家族节日
“过赶年”，时间为农历的腊月二十八（大月是二十九）；
“调年”是土家族的春节；
“嫁毛虫”节，又称“敬婆婆神”，时间为农历的四月初八日；
“晒龙袍”节，时间为农历的六月初六。
宜昌土家族舞蹈
“摆手舞”土家语称“社巴巴”，是土家族独有的一种舞蹈。主要反映土家人的生活、生产的情形，动作较为简单，即出左脚，摆左手；出右脚，摆右手，有锣鼓和歌声伴奏。
“毛古斯”舞，“毛古斯”土语为“拔步长”，是老公公的意思。它是土家族纪念祖先，开拓荒野，捕鱼狩猎等创世业迹的一种古老舞蹈。形式古朴别致，一般由十五六个人来跳，为首的由长辈担任，叫“拔步长”，其他均为小辈。动作和内容别具一格，模仿古人的粗犷仪态，形式自由多样，规模大的可以连跳五六个晚上。
