三大营养素摄入比例有哪些

作者:原创时间:2022-06-15
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这个不能有死规定,即使是标准,也不能一概而论,因为人群的个体体质不同,所需要的营养素种类和量都会随着时间、温度、湿度、环境和运动量不断变化。三大营养素摄入比例按照能量分配,一般都是按照糖类55——65%,脂类20——25%,蛋白质20——25%的比例摄取,根据健康状况进行动态平衡。都按照统一标准摄取,世界上活着的人就不多了。

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