拉萨市的平均海拔高度为3650米。
拉萨市区地处海拔3650米的河谷冲击平原，是世界上海拔最高的城市之一。地势由东向西倾斜。属高原温带半干旱季风气候，年日照时数3000小时以上，故有"日光城"之美称。年降雨量200到510毫米，集中在6月份到9月份，多夜雨。最高气温28摄氏度，最低气温零下14摄氏度。
