吃什么水果对肝脏有好处

作者:原创时间:2022-06-15
文档

在快节奏的都市生活中,睡眠不足、饮食不规律、过度饮酒似乎都是常事,但正是这些对肝脏有着极大的伤害,闲暇之余吃些护肝的水果适当的缓解一下肝脏的工作负担。

养肝吃什么水果好?

西红柿

中医认为,西红柿有降压、止血、利尿、清热解毒、健胃消食、生津止渴、凉血平肝的功效,番茄中的葡萄糖、果糖及维生素等,对肝脏、心脏等器官都具有营养保健效能。所以常吃番茄,能起保肝护心的作用。肝病患者和心脏病人应该常吃。

柠檬

经常用柠檬泡水喝是有助于提高肝脏排毒的功能的,经常喝柠檬水有助于保护肝细胞自由基的破坏,可以有效地促进加快肝细胞的修复与再生功能。

但是要注意的是,有胃病的人群比如有胃溃疡、胃炎、胃酸过多等毛病的人就不要喝柠檬水了。

草莓

草莓是一种非常常见的水果,草莓的外观和味道都是很不错的,因为里面含有丰富的维生素C的成分,除此之外,还含有维生素A,是有养肝明目的效果的。

草莓还含有丰富的膳食纤维和果胶,有助于消化、防止便秘。在自然疗法中,草莓可用来清洁胃肠道,并强固肝脏。不过,对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人,不宜食用。

木瓜

木瓜中富含维生素c多种氨基酸和齐墩果酸。对于肝脏功能不好的人来说,进食含有充足的维生素c的食物可以提高肝细胞的抵抗力,促进肝糖原合成,减轻受损的肝脏的负担。而含有齐墩果酸的物质常被用来制作保护肝脏的药物。所以进食木瓜有利于保护肝脏。所以肝脏不好的,人可以适当进食一些木瓜,长久坚持可以保护肝脏。

香蕉

香蕉属于低热量高营养的水果,含有丰富的维生素C、维生素A、蛋白质、钾、膳食纤维等有益成分,在提高机体免疫力、促进肝细胞的修复与再生、保护肝脏等方面都有一定的功效。

猕猴桃

猕猴桃中的维生素c和维生素e含量非常高。而维生素c和维生素e,具有抗氧化作用,所以肝不好的病人可以进食一些猕猴桃,以补充维生素c和维生素e,增加抗氧化的能力,缓解肝功能障碍。

山楂原产于中国,现主要在我国的黑龙江、河南、陕西、河北等地生产。山楂中含有的黄酮类化合物牡荆素是一种具有强效抗癌作用的药物,并且山楂中含有的熊果酸也能达到缓解动脉硬化的作用,产品那个人起到养肝护肝的功效。

柑橘

柑橘也是一种对肝很好的水果,对于一些肝脏疾病的预防,是有很好的效果的,尤其是对于酒精肝的预防作用,是很好的。

专家认为,这主要是因为酒精性肝炎、病毒性肝炎、以及肝硬化等患者体内血清中的抗氧化能力降低,而柑橘中丰富的维生素和类胡萝卜素可提高抗氧化能力,对保护肝脏有益。

显示全文
2022年大年初九是几月几号 大年初九不宜干什么 迎元旦的诗歌 2022新年祝福贺词简单一句 法定节假日元宵节放假吗 2022年情人节出生的男孩命好不好 2022年情人节出生的男孩性格 2022年元旦三倍工资是哪天 2022年三薪是哪几天 98年属虎女注定的婚姻 98年的虎找对象差几岁好 元宵节古诗大全20首 2022年新年最新寄语大全80句 虎年新春适合发的祝福短信 2022年元宵节搬家好不好 元宵节这天有什么禁忌 2022年2月14日情人节出生的女宝宝命好吗 2022年2月14日情人节出生的女宝宝运势 2022年3月25日可以开工动工吗 元宵节要给去世的亲人送灯吗 肝不好能吃什么水果 2022年3月29日店铺开业吉利吗 2022新年祝福贺词 2022年5月9日可以动土吗 “寒气之逆极” 2022年正月十五元宵节当日喜神在什么方位 铝合金门窗生产过程如何控制质量 2022年正月十二可以去民政局领证吗 2022年春运是几月几号开始 2022年1月最好的黄道吉日 是祈福的吉日吗 2022年二月初二龙头节适合烧香拜佛吗 情人节不能送什么礼物 2022年元宵节前一天是什么日子 2022元旦朋友圈文案110句 2022年元旦跨年夜好朋友祝福语 2022迎接春节说说句子语录80句 2022年霜降后会很冷吗 2022年部分节假日放假安排 2022年农历八月初九黄历宜忌查询