1、白菜，洋葱头能缓解紧张情绪；
2、牛奶，能安定情绪；
3、香蕉，能产生羟色胺，使人的心情变得安宁，快乐，愉快舒畅；
4、番茄，柑橘能平衡心理压力；
5、小米粥，能平衡情绪；
6、红茶，有利于舒缓神经；
7、核桃，是对付需要长时间集中精力的理想食品。
