早点必须吃,要有鸡蛋,牛奶或豆浆
午饭吃丰盛,多吃几种蔬菜,没有肉就来点豆制品
晚饭早吃,清淡为益
过了晚上九点就不要吃东西了,饿了冲杯蜂蜜水,因为晚上我们的肠胃不在工作,再摄入食物只会成为身体的负担
再有就是少吃零食,少喝饮料
大学期间还是比较容易控制饮食的,抓紧养成良好的饮食习惯,对身材有极大的好处,工作以后就顾不过来了
