一般来说，晚上8时记忆力最强；上午8时大脑具有严谨、周密的思考能力；下午3时思考能力最敏捷；推理能力在白天12小时内逐渐减弱。
根据规律，早晨人的想像力较丰富，可捕捉一些灵感，做些构思工作，兼读语文和背诵英语单词，由于早晨空气新鲜，要参加一些体育锻炼；上午做一些严谨工作，上课认真听讲，做好课堂笔记；下午除听课外，要快速准确做好当天的笔头作业；晚上加强记忆和理解，预习第二天功课。中午、傍晚的空隙时间就安排一些不费力的事务性工作，如看看报纸，收集写作素材，散步和休息。上述规律与年龄、性格、性别以及生活习惯都有很大的关系，因人而异，需要清楚自己的最佳学习时间，根据规律适当制定规划。
