练体育好吗

作者:原创时间:2022-06-26
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练体育有利也有弊,但是利大于弊。

优点:

1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长,增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况,有利于人体的生长发育,提高抗病能力,增强有机体的适应能力;

2、减低儿童在成年后患上心脏病、高血压、糖尿病等疾病的机会;

3、体育锻炼能改善神经系统的调节功能,提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力,并及时做出协调、准确、迅速的反应。

缺点:

1、长时间,大运动量的运动后,会增加

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