头发生长与个人体质及遗传有关，一般来说，要想头发长得快，需要护理的好，而且要增加营养物质的摄入。你平时多吃当归黄芪炖排骨，补益气血。还要多吃猪肝，菠菜。大枣，桂圆等养血的食物，平时可以用蜂蜜泡黑芝麻服用，每天3勺，可以养血养发,坚持服用有效.同时头发的主要成分是胶原蛋白,可以补充优质蛋白质,B族维生素，维生素C和钙,加强头发护理,洗头的时候可以加个鸡蛋,具有滋养头发的作用.
