桔子中所含的矿物质以钙为最高，常吃桔子可以预防坏血病及夜盲症。桔子性温味甘，补阳益气，不能过量食用，否则容易引起燥热而使人上火，发生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。尤其女生在经期，更应该对自己的饮食引起注意，因为误食一些活血的食物会导致经期大量出血，所以对于经期这个比较特殊的日子，女性朋友是可以吃桔子的，但是不建议吃太多的。
