自我认知英文名字是self-cognition,它指的是对自己的洞察和理解。它包括自我观察以及自我评价。自我观察就如字面意思一样,指对自己各种状态如思维和意向等方面的觉察。而自我评价是指对自己的想法,期望行为及个人能力和性格特征的判断与评估,自我评价自我调节的重要条件。
一个人只有对自我有了很好的认知,才可以较为完美的解决生活中的各种问题。它是人们情绪管理的前提,每个人在职业生涯做选择的时候应该或多或少都有遇到过迷茫,这时候就需要有一个良好的自我认知。只有确认一个人的目标,才能选择最有效的方法去实现这个目标。
自我认知有一些方法和步骤。首先,要明确自己是谁,也就是要知道自己是一个什么样的人,这样才能正确认识到自己的优势和劣势,基于此进行下一步。其次,自己从哪里来到哪里去,可以理解为一个人要对自己本身的优势和劣势进行分析,对于自己能做什么不能做什么,可做什么有一个正确清晰的认识。接着,我要怎样,这就是自己的指导思想方针,认识到了我要怎样,有了明确的知道方向才能确立目标。确定号目标以后,同时还要明确,我如何去那里,也就是想要要达到目标,会想尽各种各样的办法。
最后,要调整好心态。因为在确定好目标,并且为之付出各种努力的时候,通常不是一帆风顺的,要善于调整好自己的心态,不被外物所干扰。