不吃米面对身体有害。米面为碳水化合物，是人体能量的主要来源。不吃米面会影响身体健康，因为米饭和面食的主要成分碳水化合物，是日常所需能源的重要来源。碳水化合物的摄入不足会导致体内营养不均衡，对健康有很大的威胁。
