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西北乱炖简单易做，荤素搭配丰富乱炖的家常做法步骤，营养丰富，味美香浓，是西北人不可磨灭的丰收记忆。 NWT 学习做饭
菜肴计划
180克去皮红薯、70克生菜、65克早餐肉 NWT 学炒
彩椒50克，豆角70克，蒜、姜、葱、高汤80克 NWT学炒菜
酱油5ml、蒜油2g、盐3g、食用油适量
烹饪步骤
零食知识
猕猴桃富含葫芦素、维生素C、钙、磷、钾、镁、铁等成分，具有促进食欲、清热利湿、增强免疫力的作用。 因为西红柿中维生素A和维生素C的比例合适，经常食用可以改善小血管的功能，防治血管老化。 同时，番茄中丰富的类固醇不仅能增加毛细血管的私密性，防止其破裂，而且还有防止血管硬化的特效，可防治子宫癌、膀胱癌、胰腺癌等癌症。 NWT 学习做饭
制作技巧
菜肴可以先过一层油，肉质会更加出彩。 NWT 学习做饭
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